Freedom Of Pilates

ONLINE LESSON PROGRAM

オンラインレッスンのプログラムをご紹介します

①呼吸(基礎)

ピラティスの基本となるピラティス

呼吸とエロンゲーションを身につけるクラス

Freedom Of Pilates
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②首、肩(初級)
深く呼吸することで上半身を広げ、

首肩周りを緩めるクラス

 ③腰回り(初級)
深く呼吸することで背骨全体を伸ばし、

腰股関節周りを緩めるクラス

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④フロー(中級)
深く呼吸することで流れるように動き、

自然に全身が繋がりながら動くフロークラス

⑤会員限定特別クラス
インストラクターのアプローチをより深く習得できる、

8名までの少人数制クラス

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ONLINE LESSON SCHEDULE

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