Hiroko Horii 2024-03

『あてはめない心とカラダのニュートラル』

〜 骨盤&背骨のニュートラルが自然に見つかる促し方 〜

カラダのニュートラルポジションは、地面からのサポートを受け骨格構造の自分軸が保てている状態、

どこにも負担がかからず省エネで自分が楽に動けると感じる状態です。

今回の特別クラスでは2回にわけて、カラダを骨格、筋肉、筋膜の色々な角度から見てバランスのとれたニュートラルを探していきます。

すぐにアウトプットできる簡単なエクササイズといくつかのバリエーションも紹介します。